OISEAU BLEU YAMAGATA

こんにちは。オワゾブルー山形の門脇智子です。前回は、春の乾燥肌に特徴的な原因として考えられる4つの2つのお話でした。1.春は花粉や黄砂の影響を受けやすい　2.春は環境変化によるストレスが増える　3.紫外線ダメージ　4.昼夜や日々の寒暖差春になると強化したい紫外線対策。今回は紫外線について。紫外線は、乾燥肌の原因となるだけでなくお肌の酸化をもたらし肌老化を進めてしまいます。春の外出時は、日焼け止め、長袖の衣類、サングラスなどを着用して紫外線対策を行いましょう。日焼け止めはSPFとPAの数値に着目して選びます。さらに、春はクレンジングや洗顔も注意。メイクをしっかり落としたり、顔に付着したアレルゲンや汚れを取って顔を清潔にするために、春のクレンジングや洗顔は重要なポイントとなります。

日常生活で気をつけたい春の乾燥肌の対策も大事。疲れやストレスが溜まらないように疲れを適度に発散し、心理的なストレスが溜まらないように工夫することも、乾燥肌対策に効果的です。また、夜しっかり質の高い睡眠をとって、疲れをとることも大切なポイントとなります。特に夜10時～深夜2時は、肌のゴールデンタイムと呼ばれている時間帯です。成長ホルモンの分泌が活発になり、肌の修復がさかんに行われ美しい美肌を育んでくれますので、出来る限りこのあいだは睡眠を取るようにしましょう。お仕事や家事の両立の中で、結婚式の準備が忙しくなってきても深夜0時から半までの間には寝るようにすることも大事なようです。

では、季節食材で乾燥肌対策に積極的に摂りたい栄養素はとしてビタミンA、B、C、Eなどのビタミン類、亜鉛や鉄などのミネラル、セラミドやα-リノレン酸などがあげられます。実は、春の季節食材には、乾燥肌対策に有効な成分を効率よくとることができるものがたくさんあるのです。冬が終わり春が来ると、乾燥肌に悩むことが減ってきます。しかし、春は気温の変化が激しかったり、花粉などで乾燥肌をまねく外的要因が多い季節。また、新生活のスタートでストレスも多い季節です。だからこそ、春でも乾燥肌になってしまうリスクがあるのです。春は人事異動などで職場環境が大きく変化する時期でもあります。

そこに、お二人だけではなく、御両家の親御様のお気持ちをくみながら進めていく結婚準備。新居や引っ越しに伴い、結婚式の準備も一緒になれば、少し大変になってくるかもしれません。ですが、その時間にお二人で幾度とも会話を重ね、ケンカや仲直りの過程こそが結婚生活を築いていく大切な準備期間とも言われています。

少し疲れた時には二人でお顔パックしながら休むお時間を作ってみてはいかがでしょうか。

それも未来には素敵な思い出として残るはすです。心を込めて　ボンマリアージュ！（最高の結婚式を！）

オワゾブルー山形 門脇 智子